随着时代发展，心理健康已成为衡量一个人健康的重要指标，只有拥有健康的身体和良好的心理情绪才能真正适应社会的发展。新干事们来到陌生的环境，开始不同以往的生活节奏，接触多样的人际关系，或多或少会对心理造成波动。因此，学会调节压力，积极应对生活就显得尤为重要。

2013年11月14日中午，由信息科学与技术学院分团校举办的新干事培训第四讲--心理健康讲座，拉开帷幕。本次主讲嘉宾是学校心理中心的李旭老师，李老师长期从事学生心理辅导的课题研究，有着丰富交流经验，对如何调节压力，有许多独到见解。讲座由“举水杯”的故事引入，道出很小的压力通过不断积累同样可以压垮一个人，大压力都是众多微小压力的浓缩。紧接着，李老师带领大家一起对压力进行了新的认识??什么是压力，压力来自哪？其实压力真实的源头来自内心，是理想自我与现实自我的差异造成的，外部压力只是诱因。李老师还介绍了压力与效率的关系及减压的方法。“通常人面对压力有两种心态，一种是应对型，一种是防御型。”合理的应对才是减压的根本。最后李老师就怎样合理应对压力介绍了不少实用的方法。

讲座时间虽短，但同学们对压力有了更深的认识，收获应对的方法和技巧，对自我心理调节帮助较大，同学们也表示希望这样的讲座多多举办，更好地应对生活、工作、情感中的压力，健康快乐成长。